Beginne mit einem Programm, das du ansehen kannst.
Erkunde Programme nach Niveau, Ziel und Ausrüstung. Sieh dir Routinen und Übungen an, bevor du wählst, was zu deinem Training passt.
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FÜR SPORTLER
EIN PLAN.
EIN RHYTHMUS.
DEIN TRAINING.
Wähle ein Programm, sieh dir die Übungsanleitungen an und dokumentiere dein Training. Workouts Wizard bietet einen Platz für deinen Plan und dein Trainingsprotokoll, zu Hause oder im Fitnessstudio.
GRIFFBEREIT.
DEIN TRAINING / IMMER DABEI
Mach dein nächstes Training zu einem klaren nächsten Schritt.
DAS MACHT ES KONKRET
VOM ERSTEN PLAN
BIS ZUM NÄCHSTEN SATZ.
Wisse, was du tust. Notiere, was du getan hast.
Öffne die Anleitung zu einer Übung. Erfasse beim Training Sätze, Wiederholungen und Gewicht und nutze den Pausentimer zwischen den Sätzen.
Schau dir dein vorheriges Training an.
Dein Trainingsverlauf bietet dir einen Ort für den Rückblick auf frühere Einheiten. So nimmst du deine eigenen Aufzeichnungen in die nächste Einheit mit.
SIEH ES DIR SELBST AN
DU SIEHST GENAU,
WO DU BEGINNST.
Entdecke die Möglichkeiten des Dashboards und der App. Sieh dir einen Bildschirm aus der Nähe an.
DIE WORKOUTS WIZARD APPDein Training, griffbereit.
DEIN TRAINING / 01
EIN GUTER PLAN.
IMMER DABEI.
Schau dir die Trainingstage und Übungen eines Programms an, bevor du beginnst.
- Trainingstage ansehen
- Übungen entdecken
DEIN TRAINING / 02
DEIN NÄCHSTER SATZ.
ZUM GREIFEN NAH.
Erfasse deine Wiederholungen und dein Gewicht und behalte beim Training deine Pausen im Blick.
- Wiederholungen und Gewicht
- Pausentimer beim Training
DEIN TRAINING / 03
WISSE, WAS
DU TUN WIRST.
Schau dir die Bewegung an und lies die Übungsanleitung. Praktisch, wenn du eine Übung besser verstehen möchtest.
- Die Bewegung im Bild
- Anleitungen zu deiner Übung
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Beginne mit der App.
Die kostenlose Nutzung hat Grenzen. Prüfe, welche Möglichkeiten du brauchst, und kontrolliere vor deiner Entscheidung den aktuellen Premium-Preis in der App.
GUT ZU WISSEN
KURZ
ERKLÄRT.
Brauche ich einen Personal Trainer?
Nein. Du kannst die App für dein eigenes Training nutzen. Ein Trainer oder Fitnessstudio ist keine Voraussetzung für den Einstieg.
Kann ich mir zuerst Übungen ansehen?
Ja. In der Übungsbibliothek kannst du Übungen suchen und Anleitungen, beanspruchte Muskeln und benötigte Ausrüstung ansehen.
Ist alles kostenlos?
Du kannst kostenlos beginnen. Für zusätzliche Möglichkeiten und höhere Nutzungsgrenzen gibt es Premium. Prüfe das Angebot und den aktuellen Preis in der App.
VOM PLAN ZUR PRAXIS
DEIN NÄCHSTES
TRAINING BEGINNT HIER.
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