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Explora programas por nível, objetivo e material. Consulta as rotinas e os exercícios antes de escolher o que se adequa ao teu treino.
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PARA PRATICANTES
UM PLANO.
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O TEU TREINO.
Escolhe um programa, consulta as instruções e regista o treino. O Workouts Wizard dá-te um lugar para o plano e o diário, em casa ou no ginásio.
AO TEU ALCANCE.
O TEU TREINO / SEMPRE À MÃO
Faz do teu próximo treino um próximo passo claro.
ISTO TORNA-O CONCRETO
DO PRIMEIRO PLANO
À PRÓXIMA SÉRIE.
Sabe o que fazes. Regista o que fizeste.
Consulta as instruções do exercício. Durante o treino, regista séries, repetições e peso e utiliza o temporizador de descanso entre séries.
Consulta o treino anterior.
O histórico dá-te um lugar para rever treinos anteriores. Assim, levas o teu próprio registo para a sessão seguinte.
VÊ POR TI
VÊS EXATAMENTE
POR ONDE COMEÇAS.
Descobre as funcionalidades do painel e da aplicação. Observa um ecrã de perto.
A APLICAÇÃO WORKOUTS WIZARDO teu treino, à mão.
O TEU TREINO / 01
UM BOM PLANO.
SEMPRE CONTIGO.
Consulta os dias de treino e os exercícios de um programa antes de começares.
- Consultar dias de treino
- Descobrir exercícios
O TEU TREINO / 02
A TUA PRÓXIMA SÉRIE.
AO TEU ALCANCE.
Regista as tuas repetições e o peso e acompanha o descanso durante o treino.
- Repetições e peso
- Temporizador de descanso durante o treino
O TEU TREINO / 03
SABE O QUE
VAIS FAZER.
Observa o movimento e lê as instruções do exercício. Útil quando queres compreender melhor um exercício.
- O movimento em imagem
- Instruções do teu exercício
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É BOM SABER
VAMOS
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DO PLANO À PRÁTICA
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