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ASÍ SE CONCRETA
DESDE EL PRIMER PLAN
HASTA LA PRÓXIMA SERIE.
Ten claro lo que haces. Anota lo que hiciste.
Consulta las instrucciones de cada ejercicio. Registra series, repeticiones y peso durante la sesión y utiliza el temporizador de descanso entre series.
Consulta tu entrenamiento anterior.
El historial ofrece un lugar para revisar tus sesiones anteriores. Así llevas tus propios registros a la siguiente sesión.
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Observa el movimiento y lee las instrucciones. Te resultará útil cuando quieras comprender mejor un ejercicio.
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