Allenamento total body
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Se hai appena iniziato ad allenarti e vuoi diventare più muscoloso, snello o forte, vorrai incanalare passione ed energia nella direzione giusta. Con questa routine push-pull-legs (PPL) su tre giorni puoi partire bene. Imparerai le basi dell’allenamento serio e migliorerai ogni settimana nelle prossime 10 settimane. Livello Principiante…
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