Entraînement full body
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Si vous débutez avec l’envie de devenir plus musclé, plus mince ou plus fort, canalisez cette passion et cette énergie dans la bonne direction. Cette routine poussée-tirage-jambes (PPL) sur trois jours est un bon départ. Vous apprendrez les bases d’un entraînement sérieux et progresserez chaque semaine pendant les…
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