POUR LES COACHS PERSONNELS
VOTRE MÉTHODE.
DANS CHAQUE PROGRAMME.
Créez des programmes avec jours d’entraînement, exercices et séries. Réunissez informations clients et historique pour préparer clairement votre prochain entretien de coaching.
Lumen vous donne accès à l’environnement professionnel pour jusqu’à 5 clients enregistrés. Une invitation par e-mail vous permettra de finaliser l’accès.
De votre expertise à un programme utilisable.
Du programme à l’échange de coaching
Essayez le tableau de bord et l’app autour d’une séance familière. Vous choisissez comment utiliser le plan et les résultats enregistrés.
Construire le programme
Organisez journées, exercices et séries dans le tableau de bord. Précisez répétitions, charge et repos.
Découvrir l’éditeur
Éditeur du tableau de bord avec exemples de données d’entraînement. Enregistrer la séance
Dans l’app, notez répétitions et charge et utilisez le minuteur de repos pendant la séance.
Découvrir l’app
Écran réel de l’app avec exemples de séries Barbell Squat. Examiner l’historique ensemble
Utilisez l’historique et les statistiques d’exercice pour le prochain échange. Comparez le programme et les données enregistrées.
Préparer un échange de coaching
Vue du programme avec exemples, comme contexte pour discuter de l’historique.
Des tâches à explorer
| Tâche | Ce qui est disponible | En savoir plus |
|---|---|---|
| Construire un programme | Journées, exercices, séries et repos. | Éditeur de programmes |
| Préparer un échange client | Fiches clients, notes de programme et de séance, et historique enregistré. | Gestion des membres |
| Préparer une première évaluation | Une liste pratique pour votre compte professionnel. | Démarrer |
DÉCOUVREZ PAR VOUS-MÊME
VOUS VOYEZ PRÉCISÉMENT
PAR OÙ COMMENCER.
Découvrez les possibilités du tableau de bord et de l’application. Observez un écran de près.
VOTRE COACHING / 01
TROUVEZ L’EXERCICE.
CONSTRUISEZ VOTRE PROGRAMME.
Recherchez un exercice, observez le mouvement et choisissez ce qui convient à votre programme.
- Recherche par nom
- Illustrations et groupes musculaires
VOTRE COACHING / 02
VOTRE MÉTHODE.
CLAIREMENT ORGANISÉE.
Réunissez vos jours d’entraînement et vos exercices. Votre façon d’accompagner prend ainsi une structure claire.
- Organiser les jours d’entraînement
- Réunir les exercices
VOTRE COACHING / 03
DE L’ATTENTION POUR
CHAQUE SÉRIE.
Définissez les séries, les répétitions, la charge et le repos pour chaque exercice. Tous les détails de votre méthode, au même endroit.
- Charge et répétitions
- Repos par série
VOTRE ENTRAÎNEMENT / 01
UN BON PROGRAMME.
TOUJOURS AVEC VOUS.
Consultez les jours d’entraînement et les exercices d’un programme avant de commencer.
- Consulter les jours d’entraînement
- Découvrir les exercices
VOTRE ENTRAÎNEMENT / 02
VOTRE PROCHAINE SÉRIE.
À PORTÉE DE MAIN.
Enregistrez vos répétitions et votre charge, et suivez votre temps de repos pendant l’entraînement.
- Répétitions et charge
- Minuteur de repos pendant l’entraînement
VOTRE ENTRAÎNEMENT / 03
SACHEZ CE QUE
VOUS ALLEZ FAIRE.
Observez le mouvement et lisez les explications de l’exercice. Pratique pour mieux comprendre un exercice.
- Le mouvement en images
- Consignes pour votre exercice
VOTRE PROCHAINE ÉTAPE
Cela convient-il à votre méthode ?
Découvrez les possibilités professionnelles et vérifiez le tarif actuel, la capacité clients et les fonctions incluses avant de choisir.
BON À SAVOIR
QUELQUES
PRÉCISIONS.
Puis-je créer mes propres programmes ?
Oui. Vous créez des programmes avec des jours d’entraînement et choisissez exercices et séries dans l’éditeur. Vos connaissances et votre façon d’accompagner restent le point de départ.
Que puis-je retrouver pour un client ?
Le tableau de bord comprend fiches clients, programmes, historique et notes sur les exercices du programme et les séances enregistrées. Évaluez ces espaces à partir d’une situation familière.
Que permet la demande de compte professionnel gratuit ?
Vous demandez un véritable compte Lumen pour jusqu’à 5 clients enregistrés. Une invitation par e-mail permet de finaliser l’accès. Ce n’est ni un rendez-vous ni une inscription personnelle à l’app.
DONNEZ À VOTRE MÉTHODE
TOUTE SA PLACE.
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