Una scheda deve essere chiara per lo sportivo e pratica per il trainer. Crea programmi e routine in un unico posto e usa le tue competenze per definirne i contenuti.
Dai una struttura chiara al tuo piano
Nell’editor lavori con programmi, routine ed esercizi, traducendo un obiettivo in singole sedute. Un’organizzazione riconoscibile facilita la comprensione di quali esercizi stanno insieme e di cosa prevede la scheda.
Parti dal numero realistico di sedute e dall’attrezzatura disponibile. Poi sviluppa i contenuti. Eviterai così un piano dettagliato che sembra valido sulla carta ma è difficile da svolgere nella settimana del cliente.
Parti dal tuo metodo, adattalo alla persona
Lo stesso approccio può essere utile a clienti diversi, ma i dettagli non devono essere identici. Considera esperienza, agenda e ciò che la persona riesce concretamente a fare. Usa l’editor per adattare il piano a questi elementi.
Anche dopo l’inizio una scheda resta un lavoro in evoluzione. Discuti cosa funziona, cosa non è chiaro e quali modifiche servono. Il software ti aiuta a organizzare il piano; le valutazioni sul coaching rimangono tue.
Collega il piano agli allenamenti svolti
In Workouts Wizard i programmi dei clienti affiancano lo storico e le statistiche degli esercizi. Hai così un punto di partenza per la valutazione: non discutete soltanto ciò che avevi programmato, ma anche i risultati registrati.
Per chi si allena autonomamente c’è l’app, dove creare routine e registrare allenamenti. Scopri di più sull’ app di allenamento e sulle differenze tra uso gratuito e Premium.
Scopri come si inserisce la tua scheda attuale
Scegli un programma familiare per la prima valutazione. Crea un giorno, aggiungi esercizi e serie e confronta la struttura con la sessione che vuoi seguire.
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