Full Body Workout
Workout Voor Enorme Spieropbouw
Is je doel in de sportschool om groot en breed te worden? Het is een veel voorkomend doel, maar de…
Bekijk het schemaWORKOUTS WIZARD / ONTDEK
JOUW TRAINING.
JOUW VOLGENDE STAP.
Vind je schema.
Maak ruimte voor je training.
Alle workouts
12 schema’s op deze pagina
Cardio
Lichaamsgewicht aerobics
Aerobics is elke vorm van cardiovasculaire conditionering. Het kan activiteiten omvatten zoals stevig wandelen, zwemmen, hardlopen of fietsen. Je het…
Bekijk het schema
Full Body Workout
Festival Workout
Het festival seizoen is inmiddels weer van start gegaan, en het is dan natuurlijk ook belangrijk dat je in topconditie…
Bekijk het schema
Full Body Workout
Terug naar de (sport)school
Na een lange pauze van de gewichtsruimte, het eerste gevoel van het naar binnen lopen, het zien van alle gewichten…
Bekijk het schema
Billen
Bilspiertraining
Het kan soms moeilijk zijn om een goede trainingssessie te hebben. Het kan ook voor veel mensen moeilijk zijn om…
Bekijk het schema
Full Body Workout
Ultieme Krachttraining Workout
Dit trainingsschema is speciaal gemaakt voor degene die echt sterker willen worden! Elke trainingsdag begint met een belangrijke 'compound' oefening.…
Bekijk het schema
Full Body Workout
Spiermassa opbouwen
Dit trainingsschema is bedoeld om je spiermassa in 10 weken zoveel mogelijk te vergroten. Het programma traint elke spiergroep minstens…
Bekijk het schema
Rug
Wide Back Workout
Veel mannen willen tegenwoordig een goed gedefinieerde en goed gebouwde rug hebben, en streven vooral naar de bekende 'V-shape'. En…
Bekijk het schema
Full Body Workout
Full Body Sportschool
Dit trainingsschema is speciaal gemaakt voor de mensen die veel te vinden zijn in de sportschool, en graag alle apparaten…
Bekijk het schema
Full Body Workout
Beginner Spiermassa
Je hebt door oude tijdschriften gebladerd, foto's online gezien en heel veel informatie over krachttraining en voeding opgezocht, maar je…
Bekijk het schema
Full Body Workout
Ultieme trainingsroutine (beginner)
Je trainingsroutine in de sportschool moet worden afgestemd op jouw ultieme doel. Of je nu van plan ben om dat…
Bekijk het schema
Full Body Workout
Full body workout voor vrouwen
Dit trainingsschema is een Push, Pull, Benen split trainingsschema dat speciaal is ontworpen voor vrouwen die voldoende tijd hebben om…
Bekijk het schema
VAN PLAN NAAR PRAKTIJK
GEEF JE TRAINING
EEN VASTE PLEK.
Bekijk de app voor je eigen schema en trainingslogboek.